「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，「中午不睡，下午崩潰」。不管是吃飯還是睡覺，都是人體的最基本需求。只有吃得飽，才能保持充足的體力。只有睡得飽，才能保證充足的精神。一個管硬件，一個管軟件，兩者缺一不可。

想要睡得好，就需要營造出溫馨舒適的睡眠環境，這樣才能保證充足的睡眠質量。那麼，晚上睡覺的時候， 房門應該開著還是關著呢？

有些人覺得，睡覺的時候不關房門，會讓人沒有安全感，也容易暴露隱私。尤其是冬天的時候，關上房門可以更加暖和一些。而有些人覺得，睡覺關上房門，會導致空氣不流動。睡著憋悶，自然就會影響睡眠質量。而且，呼出的二氧化碳都在空氣當中，會影響身體健康。

這兩種說法，聽著都有道理，到底哪一種說法才是正確的呢？今天終于有答案了，下面就跟大家一起來聊聊，可惜好多人都做錯了。

正確做法

晚上睡覺的時候，正確的做法，應該是 把房門關起來。之所以這麼說，主要是因為以下3個原因：

一、保護隱私

臥室是比較私密的空間，晚上睡覺的時候，可能會穿得很清涼，或者睡姿很不雅觀。有很多人的家庭，是小孩、年輕人、老人一起居住的。

如果睡覺的時候沒有關房門，別人從門口經過，一不小心就會看到床上的情況。萬一沒有穿衣服，或者穿得比較清涼，就會顯得很尷尬。還是把房門關上比較好，有效保護隱私，怎麼折騰也不會被別人看到。

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二、起到保護作用

現在的房價很高，一般家庭基本上都是買100㎡出頭的房子，設計成兩居室或者小三房。這樣一來，廚房、衛生間，就會和臥室挨得很近。

而廚房做飯做菜，一般都是使用煤氣或者燃氣。萬一出現煤氣、燃氣泄漏的話，非常容易變成火災。而半夜的時候，人們剛好陷入限度睡眠的狀態，完全察覺不到危險的臨近。

如果房門關閉著，萬一出現煤氣泄漏、火災等情況，可以起到很好的保護作用。煤氣、火災造成的濃煙和一氧化碳，經過房門的阻擋，可以有效減緩竄入臥室的速度。這樣一來，就可以為人們爭取更多的時間，避免造成更大的人身安全隱患。

房門具有隔熱、隔煙、隔毒的作用，火苗和濃煙不能輕易進入房間里面，就能夠為我們爭取足夠的救援、逃生時間，這種機會實在太寶貴了。

三、可以打開窗來通氣

很多人覺得，如果睡覺的時候關上房門，會影響室內的空氣流通。正常人入睡之后，每分鐘會吸入300毫升的氧氣，然后呼出250毫升的二氧化碳。如果把門窗都關閉的話，的確會造成室內空氣不流通，從而影響睡眠質量，越睡越累的情況。

我們睡覺的時候，關閉房門的同時，可以打開窗戶來通氣。如果天氣比較冷，可以只開一條縫隙，如果正常天氣就可以開大一點。這樣就可以保持室內空氣的流通，提供充足的氧氣，還可以保護房間里面的隱私，提高安全性。

總結

晚上睡覺的時候，最好把房門關上。今天終于知道答案了，可惜有很多人都做錯了。你睡覺的時候有沒有關上房門呢？如果沒有關門的習慣，抓緊改正吧。

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