睡眠質量的好壞關乎身體和精神的好壞，但面臨現在這麼大的生活壓力，社畜人或多或少都面臨着睡眠危機，有些人是睡不着、而另外一些人則是睡不好。拿我自己來說，我的睡眠就非常輕，稍微有點翻身的動靜，就會讓我醒來，並且不容易再次入睡。為此我之前的床墊是偏軟的零壓記憶棉床墊床墊，可以非常有效減少周圍翻動對我睡眠的影響。不過經常睡軟床墊，對於身體的支撐性就會稍微差一點，特別是家裡二娃出生后，經常抱娃，更加劇了腰椎的不適。

最近，孩子的沒有兜好，早上一摸濕漉漉的一片，芭比Q了！傳統的床墊沒有辦法有效清洗，只能用清水擦拭后，使用吹乾。雖說之後沒什麼味道，但新年新氣象，想着乾脆趁着把床墊倒騰倒騰。

市面上床墊品牌五花八門，它們的價位可以從幾百上千，甚至到上萬的都有，品牌大大小小，品類也多如牛毛，什麼鋼絲彈簧的、記憶棉的、乳膠的、椰棕的。此次的選購，除了更好的支撐性，還需要有方便的洗滌能力，更重要的則是環保無污染。畢竟家裡有兩個孩子，其中一個才剛6個月，傳統床墊或多或少會有甲醛污染問題，讓我打起來退堂鼓。

床墊的承托就是對身體的支撐，優秀的承托可以根據不同的受力情況迎合身體的自然曲線，我這種大體重睡起來也很友好。

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從科學的角度來看，我們在睡覺的時候，床墊對人體的支撐可以分成多個部分，其中頭部和肩背部支撐要求是較為柔軟，而對腰部和臀部的支撐則要求較硬，對腿部的支撐則最好是能軟硬適中，床墊只有更符合這樣的分配，才能有效維持人體的生理曲線，不論是側睡還是仰睡都能感覺舒適。

如果床墊不能提供適當的回彈力的話，翻身時就會無意識的用力，這就不利於我們保持深度睡眠狀態

要想擁有高質量的睡眠，床墊的品質不能忽視，一張好的床墊，不僅能帶來好的睡眠，對腰背和脊椎都有好處，休息的時候身體也會更放鬆。

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